BLOG

Blog

W POGONI ZA SZCZĘŚCIEM

Ponieważ bardzo podobał Wam się wątek o szczęściu, postanowiłam kontynuować ten temat. Gdy Ela miała 8 lat, to myślała sobie, że kiedy skończy szkołę to

Czytaj więcej »
Blog

CZYM DOKŁADNIE JEST NIEPOKÓJ?

Strach to jedna z podstawowych emocji i jest naturalną reakcją ciała i umysłu na wyczuwane zagrożenie. To taki nasz ewolucyjny mechanizm, który ułatwiał człowiekowi przetrwanie.

Czytaj więcej »
Blog

TAJEMNICA EMOCJI

Pisałam już o emocjach, ale jest to temat, o który nieustannie pytacie, zatem zdecydowałam się na kontynuację. Pozwolę sobie przypomnieć, dla tych, którzy nie czytali

Czytaj więcej »
Blog

ASERTYWNOŚĆ- DZIEŃ 6

Pod lupą. Może masz ochotę, tak jak Joanna wziąć pod lupę swoją asertywność w konkretnej sytuacji? Zachęcam do ćwiczenia. Zacznij od tego, by przypomnieć sobie

Czytaj więcej »
Blog

ASERTYWNOŚĆ- DZIEŃ 5

Prawa asertywności według Herberta Fensterheima 1. Masz prawo do wyrażania siebie, swoich opinii, potrzeb, uczuć — dopóki twoja działalność nie rani kogoś innego. 2. Masz

Czytaj więcej »
Blog

ASERTYWNOŚĆ- DZIEŃ 4

Kolejny dzień wyzwania z asertywnością i obserwuję, że ten temat mimo wszystko budzi mieszane uczucia. Z jednej strony ciągle pożądany, a z drugiej taki jakby

Czytaj więcej »
Blog

ASERTYWNOŚĆ- DZIEŃ 3

Systemy Joanna postanowiła zgłębić temat granic w kontaktach ponieważ jej obserwacje w odniesieniu do innych osób były coraz ciekawsze. Nazbierała już całkiem sporo materiału „dowodowego”

Czytaj więcej »
Blog

ASERTYWNOŚĆ – DZIEŃ 2

Granice w relacjach Ostatnio napisałam kilka słów o asertywności. Temat ten nieustanie jednak wzbudza ogromne poruszenie i jest w stosunku do niego ciągle wiele pytań

Czytaj więcej »
Blog

7 SPOSOBÓW NA POPRAWĘ RELACJI

1. Wartości i zasady jakie wspólnie wyznajecie. Wartości dotyczące wszystkich tematów, zarówno tych łatwych i przyjemnych, jak też tych trudnych, jak: pieniądze, obowiązki domowe, czy

Czytaj więcej »